Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать
Книга "Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать"
Авторы: Марина Николаевна Осокина
Издатель: Эксмо:БОМБОРА
Серия: Осокина Марина. Книги про здоровье мышц тазового дна и женскую реабилитацию
Год издания 2026
Страниц: 256
ISBN: 978-5-04-182044-2
Описание
Книга Марины Осокиной подскажет вам, почему важно поддержать здоровье мышц тазового дна и как это сделать. Вы узнаете, как устроен малый таз, как вес, возраст, беременность, роды, осанка, дыхание и другие факторы влияют на тонус его мышц. Помимо полезной теоретической базы, найдете в ней упражнения для занятий в домашних условиях и увидите, какие разнообразные техники для тренировки мышц тазового дна существуют. Все упражнения и техники автор сопроводила пошаговыми рисунками и подробными объяснениями, чтобы повторить их мог даже новичок, а в конце книги предложила три готовых комплекса упражнений на выбор. «""Мышцы тазового дна"" — книга, которую нужно прочитать каждой женщине. К сожалению, этой части нашего тела не уделяется должного внимания, а ведь эти мышцы выполняют жизненно важные функции — мочеиспускание, дефекация, половая и участие в родах. С проблемой мышц тазового дна можно столкнуться абсолютно в любом возрасте, и это не только про недержание мочи. В книге хорошо и понятно представлена информация о строении, функционировании мышц, а также о возможных проблемах — слабости и повышенного тонуса. А главное, как справиться с этими проблемами при помощи упражнений. Отмечу подробное описание всех упражнений и большое количество иллюстраций, которые помогают применить все на себе». — Алена Люблинская, уролог, автор медицинского блога urolog_alena
Характеристики
- Наименование Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать
- Категория Книги/Профессиональная литература/Медицина и здоровье
- Авторы Марина Николаевна Осокина
- Издатель Эксмо:БОМБОРА
- Год издания 2026
- Всего страниц 256
- Серия Осокина Марина. Книги про здоровье мышц тазового дна и женскую реабилитацию
- ISBN 978-5-04-182044-2
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Обновлено: 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
